Mi método

El Método Osmin

“Mi método es una terapia de choque que solo conmigo puedes llevar a cabo. Para  algunos es una auténtica locura, pero mi experiencia en el entrenamiento personal ha demostrado que es totalmente efectivo.”

Osmin Hernández

osmin fire

 

 

 

¿En qué consiste el Método Osmin?

El Método de Osmin es un método de choque que vas a conseguir durante 30 días. Quiero que te hagas una revisión médica antes de que empecemos la dieta y el entrenamiento. Tu medico te ayudará a conocer tus posibilidades y lo que más te conviene. ¡No lo olvides!

 

Cinco conceptos básicos del Método Osmin hasta que formen parte de ti:

1. La calle es tu gimnasio.

2. Agua, pescado y ensalada.

3. Nada de sexo en 30 días.

4. Cree en ti, sé quien tú quieres ser.

5. No me desafíes, te vigilo.

 

9 comentarios en “Mi método

    • Hola Olga: la ensalada lleva lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y un poco de aceite o gotas de limón (nunca vinagre). Pescados (a la planch bajos en mercurio): Trucha, sepia, calamar, salmón, atún (en lata sin aceite), rape, sardina, bacalao, lenguado y esturión. Agua puedes tomar la que quieras especialmente cuando te entre hambre

  • Hola Osmin, te seguimos en casa y nos encanta tu método de choque. La pregunta que tengo es que si soy diabetica puedo realizar esta dieta? (porque necesitamos carbohidratos).
    gracias y saludos desde España

  • hola osmin ..Dios bendiga tu vida grandemente y personas como tu son realmente las que necesitamos ,,hace poco empece a ver toda tu historia tus programas de verdad quede waaoo me gusta el exigirme y que me reten constantemente ,,
    quiero preguntarte si yo deseara hacer el método debo incluir la pasta como dices o eso solo fue para ti ,,,agradecería tu respuesta
    te admiro y he quedado enamorada de tu método y de ti ,,,quiero ser como tu jajajajaj

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