como empezar a correr

Cómo empezar a correr

Ya que mucha gente me pregunta si debemos de empezar en un solo día un entrenamiento tan exigente y duro como el mío, te enseñaré como debes de empezar a correr, ya que hay personas que por su complexión o, simplemente, por su estado físico no pueden realizar estos esfuerzos a tan alta intensidad.  

Consejos: Estiramiento

Aquí encontrarás algunos aspectos importantes de porqué debemos de estirar; lo tendremos que hacer antes y después de cada entrenamiento, teniendo especial importancia el estiramiento pos-entrenamiento.   ¿Porqué? Mejora el equilibrio muscular alrededor de una articulación, mejorando así la postura del cuerpo Reduce la probabilidad de sufrir lesiones al practicar un deporte o en actividades Leer másConsejos: Estiramiento[…]

Libro

Descarga GRATIS el libro de Osmin Hernández Osmin Hernández perteneció a la élite de la Marina de guerra del ejército cubano. Hace 20 años abandonó Cuba en una balsa y, tras cinco días a la deriva, llegó a los Estados Unidos para convertirse en el entrenador personal de famosos como Madonna, Matt Damon, Mickey Rourke, Gloria Leer másLibro[…]

Operation Osmin (USA)

Aquí podrás encontrar todos los capítulos de OPERATION OSMIN USA, el exitoso programa que se ha visto en más de 50 países y que ha ayudado a miles de personas a verse y sentirse mejor, vencer sus miedos y lograr sus metas personales gracias al entrenador de las estrellas: Osmin Hernández (PRÓXIMAMENTE)

El método Osmin (España)

EL MÉTODO OSMIN ESPAÑA Encuentra aquí todos los capítulos de la temporada en España: Capítulo 1: Pamela Capítulo 2: Sergio Capítulo 3: Cristina Capítulo 4: Marta Capítulo 5: Luis y Jonathan Capítulo 6: José Carlos Capítulo 7: Santiago

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